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  太极拳释名

  太极拳是以“太极”思想为指导的内家拳，是太极在身体运动中的一种表现形式。它由武术、中医、内丹三大要素组成，在形式上为八门（掤 捋 挤 按 採 挒 肘 靠）、五式（前进 后退 左顾 右盼 中定）共十三式的排列组合。作为武术以拳为名首先具备武术基本功能即技击，作为内家拳它融入中医和丹道讲求养练合一，既有很高的养生功效。在高级阶段太极拳更注重气与意的修炼，动静结合，内外相合，讲求天人合一，不以技击为能而

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  太极拳历史

  太极拳源流 对于太极拳的源流：何人、何时、何地所创史学家们一直争论不休，民间也有多种说法：如武当山著名道人张三丰梦见仙人授拳得艺，明末河南陈王庭结合家传武学创编等等。然而有确凿资料可以证明的是清代河北人杨露禅于河南陈家沟陈长兴处学得陈家拳，并在北京传播拳艺，当时杨露禅对外称其拳为绵拳。1864年，同治、光绪二帝的帝师翁同龢在观看杨露禅武艺后曾大加赞赏：“杨进退神速、虚实莫测、身似猿猴、手

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  历代主要太极拳论

  太极拳论山右王宗岳太极拳论太极者，无极而生，动静之机，阴阳之母也。动之则分，静之则合。无过不及，随曲就伸。人刚我柔谓之走，我顺人背谓之粘。动急则急应，动缓则缓随。虽变化万端，而理唯一贯。由著熟而渐悟懂劲，由懂劲而阶及神明。然非用力之久不能豁然贯通焉。虚领顶劲，气沉丹田，不偏不倚，忽隐忽现。左重则左虚，右重则右杳。仰之则弥高，俯之则弥深。进之则愈长，退之则愈促。一羽不能加，蝇虫不能落。人不知我，我独

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