太极拳是以“太极”思想为指导的内家拳,是太极在身体运动中的一种表现形式。它由武术、中医、内丹三大要素组成,在形式上为八门(掤 捋 挤 按 採 挒 肘 靠)、五式(前进 后退 左顾 右盼 中定)共十三式的排列组合。作为武术以拳为名首先具备武术基本功能即技击,作为内家拳它融入中医和丹道讲求养练合一,既有很高的养生功效。在高级阶段太极拳更注重气与意的修炼,动静结合,内外相合,讲求天人合一,不以技击为能而
2018-05-15 38